こんにちは！
アラ還女子「かえで」です。
さあ、大きく深呼吸をして…ちょっと口角を上げてみましょう。
ネガティブをホジティブに変換
辛い時はどうしてもネガティブ思考になりますよね。
そんな時は一寸思考を変えましょう。
同じことでも、思考を変えるだけで簡単にポジティブになります。
まずは次の言葉を口に出してみましょう。
大丈夫
「大丈夫」と言ってみましょう。
大丈夫かな？だめかも？？やっぱりだめだ…
ではなく
大丈夫かな？きっと大丈夫！大丈夫に違いない！！
と自分に言い聞かせてしまいましょう。
なんとなく、大丈夫な気がしてきませんか？
そんな気がしてきたらこっちのもんです。
大丈夫！と思い込ませることが大切です。
何とかなる
「大丈夫」と思い込ませたら「何とかなる」と思い込ませましょう。
悩んでも解決しない時は悩むことを諦めましょう。
諦めたら案外先が見えてくるものです。何とかなります。
私は出来る
「私は出来る」ネガティブ思考の時は自分に自信が持てないものです。
ですが、これだけ思い悩んでいるあなたは出来る人です。
こんな時は過信をしましょう。
3つの言葉を声に
「大丈夫」
「何とかなる」
「私は出来る」
この3つの言葉を口に出しましょう。
人は考えた事を口に出して、耳で聞いて実感するものです。
自分に暗示をかけてしまいましょう。
辛い時、先が見えない時、どうして良いかわからない時、他人に助けを求めることは大切です。
ですが自分を１番良く知っているのは自分自身です。
この3つの言葉の暗示は、自分に自信をつける為に必要な言葉なのです。
自信＝ポジティブ
自信が戻れば後は問題ありません。
こんな時はナルシストになってしまいましょう。
自分が自分の事をどう思おうが他人に迷惑はかかりません。
誰がなんと言おうとあなたは出来る人です。
明日と言うな日はみんな平等
今あなたは隣の人を羨ましく思っているかもしれません。
なんで自分だけ…
と思っているかもしれません。ですが、
「明日と言う日はみんな平等」にやってきます。
泣いても１日
笑っても１日
怒っても１日
それなら笑って過ごした方が幸せではないですか？
あなたなら大丈夫！何とかなります！！
辛いことは辛いと認め、自分を過信し、必ずや乗り越えられると信じましょう。
笑える日がきっときます。
